Yoga & Meditation Retreat

Mana Ilona Böttcher & Sabine Boesinger

Description:

Verlängere deinen Sommer mit einer inspirierenden und kraftspendenden Auszeit auf Mallorca. In wundervoller Umgebung die dazu einlädt inne zu halten kannst du Yoga & Meditation genießen.
Die klassischen Hatha Yoga Stunden mit Sabine, enthalten Atem- und Konzentrationsübungen, sowie ein ausgewogenes Programm an Körperübungen, die dich in körperliche und mentale Balance bringen. Sie haben alle ein besonderes Thema und sind harmonisch auf die Inhalte der Meditationen abgestimmt. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Die morgendliche Meditation mit Mana Ilona, wird die ersten Tage angeleitet und im laufe der Woche erlernst du den Weg in die stille Meditation. In diesem sicheren Rahmen kannst du die Mediation erforschen und mit deinem Innersten, deiner Seele verschmelzen. Im Innersten ist der schönste Ort, der reichste Schatz und ein Frieden den dir niemand nehmen aber du mit allen teilen kannst.
Ob Neueinsteiger oder alter Hase, du bist herzlich willkommen, wir holen dich da ab wo du bist.

 

Folgendes Programm erwartet dich:

Tägliche morgendliche stille Meditation mit Mana, danach ein kleiner Snack (Früchte und Tee). Anschließend Yogapraxis mit Sabine. Danach gibt es ausreichend Zeit für eine erfrischende Dusche und die DIMA-Küche bereitet einen reichhaltigen Brunch, den wir auf der Terrasse mit Blick über das Land einnehmen können. Danach evtl. Ausflüge an ruhige Badebuchten, Freizeit mit der Möglichkeit die Insel zu erkunden.
Später am Tage kommen wir wieder zusammen für Sharings, Yoga-Praxis…..  und jeden Abend werden wir ein schmackhaftes Essen genießen.

 

Specials in der Woche:  Yoga & Mantra – In dieser Yoga Stunde, wird Mana die Yoga Übungen mit Gitarre und Mantras begleiten. Meditatives singen mit Mana

Start: 23.09.2017 – 17:00  check in and dinner

End: 29.09.2017 –  14:00 

Foto Sabine copyÜBER UNS

Mana Ilona Böttcher

Ich bin Jahrgang 1971 und bin in eigener Praxis in Hamburg Winterhude als Heilpraktikerin tätig. Seit meinem 17. Lebensjahr meditiere ich und habe verschiedene Meditationspraktiken erlernt und mit spirituellen Lehrern unserer Zeit vertieft. Seit ca. 16 Jahren ist die „Stille Meditation“ aus allen Praktiken für mich die liebste.

Meine Liebe zur Musik und das singen von Mantren und Herzens-Songs, werde ich auch in dieser Woche wieder mit euch teilen und freue wieder eine wundervolle Woche im DIMA zu verbringen.

www.ilonaboettcher.de  

 

Sabine Boesinger

Ich bin Jahrgang 1968 und seit fast 20 Jahren Ausbilderin für Pilates und Yoga, Yogalehrerin BYV/EYU sowie auch zertifizierte Ausbilderin für die 500 Stunden Yogaausbildung nach YA. Neben Yogakursen in meinem eigenen Yogastudio, bin ich zudem auch in Firmen und Behörden aktiv und arbeite mit Yoga im therapeutischen Rahmen, zum Thema Burn-Out Prävention, Stressbewältigung und Achtsamkeitstraining. Yoga ist für mich ein wunderbarer Weg, um sich selbst zu entdecken und in Einklang zu kommen. Dabei achte ich darauf, dass der Weg in sinnvollen, kleinen Schritten stattfindet und die Körperwahrnehmung im Vordergrund steht und jede/jeder die Bewegungen genießen kann.

www.grean-yoga.de

 

 

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